对于颈椎病的治疗，在家中主要是避免颈椎长时间处于不正确的姿势，比如低头伏案长时间工作、学习、看电脑、看手机等，可以适当的做颈椎操，放松颈部的肌肉，可以行小燕飞的动作，锻炼颈部的肌肉，增强颈部的稳定性 。
对于颈型的颈椎病和神经根型的颈椎病，在家中可以使用简易的颈椎牵引架，行颈椎的牵引治疗，可以使用一些按摩的器械，放松颈部的肌肉，减轻颈部疼痛的症状 。
【在家怎么治疗颈椎病】对于脊髓型的颈椎?。?要注意颈椎保护，避免大范围的活动颈部，避免颈椎的牵引治疗 。
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