1、热身该如何做1、首先要活动一下关节，拉拉手臂，弯弯腰，压压腿，做几个俯卧撑，让全身的肌肉能得到放松 。
2、然后热热身 。可以在跑步机上慢跑几分钟，让身体热起来 。或者做十分钟左右的有氧运动，身体微微出汗 。
【热身该如何做】3、再进行一些无氧运动，无氧运动也是让身体热起来的，比如下蹲动作，推拉，这些都是无氧运动 。
4、去健身房锻炼的时候，一定要穿宽松吸汗的衣服，不要穿太紧身，或者运动不方便的衣服 。运动装，跑步鞋，肯定是要的，这些也是热身之前该准备的 。
2、疫情当前我们该如何做现在疫情如此严重，作为老百姓的我们该如何做
工具/原料口罩洗手液方法/步骤1首先当然是尽量宅在家中不出门，这样就是给国家做贡献啦 。
2其次，多洗手（粪口传播），可用免洗的乙醇洗手液，多通风，加强体育锻炼 。
3不传谣，不信谣，在家浏览新型冠状病毒nCoV的最新报道 。
4出门时记得戴口罩（戴一次性医用口罩 ， 或者常见的9001、9501、8210等都可以，而保暖口罩，纱布口罩等则不推荐）
3、整只羊该如何做羊肉好吃整只羊的材料及做法：
材料：羊肉250g、孜然粒10g、洋葱1个、大葱100g、酱油、料酒、盐、孜然粉各适量 。
步骤：
1、将孜然切碎 ， 洋葱切丝，大葱切斜段；
2、羊肉切片，放入孜然碎 ， 淋入酱油与料酒，拌匀，再淋入油拌匀，腌制15分钟；
3、锅入油，放入羊肉，炒至变色 ， 盛出；
4、另起油锅，倒入大葱，爆香；
5、再倒入洋葱，炒软，倒入羊肉，放半勺盐和2勺孜然粉炒熟即可 。

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