国人自古注重养生，特别是古代结合金木水火土五行之说进行养生 。“五行养生”是中医养生的一部分，根据中医理论，人体的心、肝、脾、肺、肾对应五行的火、木、土、金、水 。基于此，每个人都会有自己的五行属性，人与人之间不同的五行属性决定着各自的容貌、健康、情绪、甚至身材 。只有保持五行平衡、五脏调和才能维持人体的健康 。
尽管五行养生得到一部分人的认可，我们常常能看到一种说法：冬天属水，对应肾，应多吃黑豆、芝麻等黑色食物补肾，穿黑色衣服等 。但但仍需注意的是，五行养生不可机械，更不可单一的只看到养生中的五行相生相克 。
笔者认为，五行养生的核心思想在于整体观和系统观 。重点在于通过联系五行学说与中医理论，达到维持体内脏腑系统动态平衡的目的 。

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五行养生就是根据古代的五行学说进行养生的办法，是属于中医养生的一部分 。分金木水火土五行，根据其五行相生相克的理论，进行养生 。如金生水，金为肺脏，水为肾脏，通过对肺脏的补益，而达到补肾的作用，依此类推，如土生金，木生火等 。
【什么是五行养生与中医养生？】中医保健的范围非常大，基本上涵盖了保健的各个方面和全过程，五行保健是保健的一部分 。中医保持健康的方法有很多种，如调节阴阳平衡、协调五行、使脏腑通畅、使脏腑有力、使经络畅通、气血充盈 。中医养生非常广泛，从各个方面来调节身体的状态，而五行养生就是对自然界和人类各个层次的物质用五行来解释 。五行是指五种不同的功能状态的运作和运作 。

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