怎么把去健身房锻炼变成一种习惯( 二 )


【怎么把去健身房锻炼变成一种习惯】5、想停止跑步时,不要马上停止跑步机 , 慢速走上两分钟左右,让人体有个反映的过程,这样下机时 , 才不会感到有晕眩感 。


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