对于脊髓型颈椎病的治疗和运动，都要特别的小心，避免活动不当或治疗不当引起瘫痪的症状 。运动可在保证颈脊髓避免受到刺激的情况下，适当的做一些功能锻炼 ， 比如可以轻柔地做一些双手上举、抬头走路，可以轻柔地做一做米字操来锻炼颈部的肌肉 。锻炼一定要循序渐进，避免过度剧烈的运动，造成颈脊髓的损伤加重的现象 。
【脊髓型颈椎病怎么运动好】脊髓型颈椎病是颈椎病中比较严重的一种类型 。脊髓型颈椎病呈慢性进行性，严重者会发展为瘫痪的现象 。
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