备孕期可以喝绿茶吗 _孕期

从优生优育的角度来讲，建议夫妻双方在怀孕前三个月到六个月就要积极的备孕。备孕期间的夫妻双方一定要养成良好的生活习惯，卫生习惯，还有养成规律的作息时间，合理搭配膳食，保持愉快的心情，积极的补充叶酸，预防胎儿神经管畸形的发生，远离有毒有害物质以及有放射源的电子产品。在饮食的选择上尽量多吃一些新鲜的蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物，比如蛋类，豆类，奶类，鱼虾类。
【备孕期可以喝绿茶吗】备孕期间的夫妻双方，可以适当喝一些绿茶，但是不要过多的喝绿茶，因为绿茶里面含有大量的鞣酸，可能会导致男女双方对铁元素的吸收受到影响，可能会造成女性和男性贫血的发生，从而影响精子和卵子的质量。

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