1周岁宝宝一天饮食安排 _周岁

1、1周岁宝宝一天饮食安排1、6:00：母乳/牛奶或配方奶200ml，菜泥30g；
2、8:00：磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100-120ml，水果1-3片；
【1周岁宝宝一天饮食安排】3、10:00：粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等），鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块；
4、12:00：碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30-60克，温开水/水果汁/菜汁/100-120毫升；
5、14:00：软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30-60克，鸡蛋半个；
6、16:00：磨牙食品/小点心若干，水果1-3片，温开水/水果汁/菜汁100-200毫升；
7、18:00：面条/面片一小碗/小饺子3-5个/小馄饨5-7个，豆腐／动物血／肝末/肉末/碎菜末30-50克，肉汤50-100毫升；
8、20:00：馒头/蛋糕/面包一小块，磨牙食品若干，温开水/水果汁/菜汁100-120毫升；
9、22:00：母乳/牛奶或配方奶200毫升。
2、1周岁宝宝每天喝多少奶1周岁宝宝，每天的奶量维持在800到1000ml左右，每次奶量250-300ml之间，每天3-4次。这个年龄段的宝宝，已经形成规律的吃饭时间，比如上午添加蒸水蛋1次，同时里面可以搭配豆腐，蔬菜等。下午可以给予稀面汤、小笼包等均可。注意搭配合理，营养均衡。除此以外，还可以给予水果1次；另外，睡前会喝奶1次，喝奶后要给予喝清水几口，以起到口腔卫生清洁作用。
3、1周岁宝宝三文鱼辅食的制作第一、要想给给宝宝制作三文鱼辅食的话我们要准备以下材料三文鱼、鸡蛋、料酒、盐等
第二、首先我们要去超市购买一些比较新鲜的三文鱼，越碎越好，这样子方便宝宝食用，然后里面加上一些姜沫或者料酒去腥
第三、我们也可以在三文鱼的肉沫里面打一个鸡蛋，然后把鸡蛋和肉沫搅拌均匀，可以放少量的盐，放一些清水。
第四、然后放在锅上面蒸就可以了，蒸十几分钟就可以出锅了，这样做出的鸡蛋三文鱼肉沫的营养比较丰富。
4、1周岁宝宝正常体重多少1周岁宝宝正常体重：男孩7.21kg-14.00kg，女孩：6.87kg-13.15kg 。
体重(bodyweight)：裸体或穿着已知重量的工作衣称量得到的身体重量。在中医体重为病状名。身体倦怠沉重。素问·《阴阳应象大论》：“年五十，体重，耳目不聪矣。”体重增长除与骨的增长关系密切以外，还与肌肉，脂肪等的增长有关系。
5、1周岁宝宝补充多少维生素d1周岁宝宝每日需要补充大概400IU的维生素d，一般宝宝要补到三岁。
维生素D是一种脂溶性维生素，很多天然食物中都含有它。人体受紫外线照射后，体内的胆固醇能转化为维生素D 。婴幼儿生长发育快，对维生素D的需求量很大，而母乳中维生素D的含量水平很低，因此需要专门给宝宝补充维生素D 。

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