便秘是指每周排便次数少于三次 ， 大便质硬干结，排便困难 。便秘分为器质性便秘和功能性便秘，器质性便秘 ， 要根据病因进行处理 。发现便秘，要做到以下几点：
1、要养成良好的生活习惯，饮食习惯和排便习惯 ， 要多饮水，每日饮水1500毫升，晨起或饭前服用一杯温开水，有助于排便，还可以喝蜂蜜水 。
2、要多吃含膳食纤维多的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃杂粮粗粮，少吃精细的米粮 。
3、要适当的运动，可双手按摩腹部和腹部热敷 。
【治便秘要怎么做】4、还可以给予药物的处理，常用的有乳果糖，聚乙二醇电解质散等 。

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