怎么知道自己是不是便秘了 _怎么

便秘常见的临床表现有大便干硬，排便困难，大便的次数减少，经常大便的次数会少于每个星期两次。
【怎么知道自己是不是便秘了】如果患者有这些临床表现，建议到医院就诊，检查便秘的原因。便秘的原因往往与功能性因素和器质性病变有关，而绝大多数患者是由于功能性因素引起功能性因素，往往与患者的饮食和生活方式有着密切的关系，这类患者往往存在少喝水，不爱吃含纤维素多的食物，不爱运动等。如果患者能够注意调整生活方式，多喝水，多吃含纤维素多的食物，生活规律，适当的运动是有助于胃肠道的蠕动，有减轻便秘的作用，通过调整生活方式，很多患者便秘的症状会得到缓解。

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