怎样快速学会游泳? 如何学会游泳的步骤视频教程( 二 ) _步骤

一直没下过水，怎么学游泳啊？学游泳有教练在是最容易得了，如果没有那首先要学会闭气，然后全身放松手扶岸边让身体飘起来，让自己找到掉不下去的感觉，这样就可以克服恐惧的心理了学起来就不会胆小勒，然后手扶岸边练摆脚动作，再学换气，换气是最关键的，吐气和吸气都是在水上完成的，不要在水下吐气，那样很容易会吧水吸进去，吐气和吸气是同时完成的，记得吐气要张大嘴，不然气就不会自动吸进来了。学会勒换气最后就是手了，学起来很块的，有教练半个月就好，没教练，按照我的， 20天就成，动作学会了，多游几天速度就快起来了！聪明用工的大概一个星期多多一点就能学会了！加油吧！游泳是很快乐的！
第一次学游泳第一次学游泳第一次学游泳第一次学游泳第一次学游泳在一个人的一生中，有成功也有失败。也许失败占百分之九十九，而成功只占百分之一，所以说成功是难能可贵的，成功的滋味也是不同寻常的。我也成功过，也曾尝到过成功的滋味。去年暑假我去学游泳，以为游泳很容易，哪里知道学起来并不轻松。爸爸首先跃进了游泳池，我站在上面不敢下水。爸爸鼓励我说：“不要怕，你下水来试试，不下水是学不会游泳的。 ”我在爸爸的鼓励下，下到了水里。我在水里学走路，我想学游泳也没什么大不了的，只要大口吸气，身体就会轻轻松松地漂起来，再刨几下，用脚划划水，就会游了。我开始学游泳的基本功了，我的手像船桨一样从中间向四周划开，脚一上一下来回舞动着，还要憋气，刚扑腾了两三下，自我感觉还不错，有点骄傲了，这时我感到了身体在慢慢下沉。于是，我的心一慌，手脚全乱了，接着就又喝了一口水，那滋味儿真不好受。后来，爸爸帮助我，把我拉上岸来，对我说：“你的毛病就是换气、划水和蹬腿不协调的结果，只要坚持下去就能成功。 ”我不再气馁，坚信“铁杵也能磨成针” ，我决心再次下水，一定要把游泳学会。我深深地吸了一口气，猛地一下钻入水中，接着就按照爸爸教我的要领一点点地划了起来。果然，爸爸教我的要领很有效，我坚持游了下去。在那一刻，我尝到了成功的滋味。学游泳，使我明白了：无论做什么事，要有信心，有毅力。世上无难事，
怎么才能以最快的时间学会游泳啊?找个老师了！！最好是一对一的那种老师！！这样可以根据你的进度来快点教，跟大班太麻烦了，有时老师照顾不到的！！当然还得看个人天赋了有人学了好几年都学不会有人几天就学会了！祝你早日成功！！加油！！
怎么样练习游泳会游得快?一、自由泳划水路线有3中方式：1.直线型（ I 型）：此类型，适用于50米、100米的游程，频率很快。 2.曲线型（ C 、S 型）：（ C 型）：适用于200米、400米的游程，频率较快，后程可有遗力，进行冲刺。（ S 型）：适用于800米、1500米的游程，频率较慢，后程可有遗力，进行冲刺。二、可根据游程及自身的体力选择使用划水路线，不至于前期速度快，后期无力，无法冲刺。三、提高自由泳的速度，关键还有双手从腹部推水时，手掌面必须与身体垂直，增大推力，增大有效动力。四、提高自由泳的速度，还要注意身体的形态，保持身体与水平面在7~15°之间，脚背要蹦直，膝盖要压紧，小腿与大腿的打水角度保持在130~150°之间。五、腿部打水，要根据游程，确定每个循环动作，腿打水是 2 、4 、6 次，避免过早疲劳，后程无力。

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