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春光易逝、岁月易老 。
对于一个女人而言，最怕的就是时光悄然留在身上，让皱纹爬上眉梢，让衰老如影随形 。
可是，每个人在时间的长河中都无法重新来过，唯一可以做的就是如何善待好自己，让幸福与快乐永驻身边 。
于是，有些女人虽然年岁已高，但是魅力、知性、优雅在她身上从来都没有离开过，不管走到哪里照样还是一束亮光，吸引着众人的关注 。
也有些女人虽然年纪不大，但是苍老与落寞都写在脸上，整个人过早地让自己进入了生命的后半程 。
其实，一个女人最好的风水，不是外表和嫁对人，而是这句话：拥有人生的好习惯 。
只有如此，你才能在人生各个阶段不必因为要老去而恐慌，而会通过好习惯拓展生命的宽度，让自己真正能够跳脱时间的束缚，在生命各个阶段活得潇洒、活得漂亮 。
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1 养成锻炼身体的好习惯
有句话说：“运动是延缓衰老最好的良方 。”
没有谁能够摆脱衰老的结局，但是只有通过运动才可以延缓衰老，除了让自己拥有一个健康的体魄，还能通过锻炼身体的好习惯拥有自信的心态 。
不管什么时候，女人都应该让锻炼身体这个好习惯常伴左右，也就是让自己拥有了健康的陪伴 。
哪怕每天只是简单地锻炼一下，只要长时间坚持下去，就会让自己拥有巨大的健康收益，除了身体的免疫力要优于其他人，而且还能让自己变得更加的自信与勇敢 。
因为当你习惯了运动、拥有了健康，整个人的精神面貌透露地就是积极、乐观，而这一切都将直接影响自己对于生活、人生的态度 。你若积极看待，整个世界也会对你非常厚爱，各种美好的事情也会接踵而至 。
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2 拥有睡眠充足的好习惯
作家渡边淳一说过一句话：“睡眠良好，才是一个人真正的才能 。”
不管什么时候，一个女人拥有睡眠充足的好习惯，不仅是身体健康的标志，也是自己合理规划时间的厉害之处 。
放眼当下，现在太多的人习惯了晚睡晚起，尤其是到了睡觉的时间，依然抱着手机刷短视频、追剧，明明自己已经有了睡意，但是依然不想轻易睡去……
这样的坏习惯，直接导致自己第二天没有精神，做什么都提不起兴趣，一整天都在浑浑噩噩的状态下度过了 。
当一个女人习惯了熬夜，不仅导致自己身体的免疫力每况愈下，经常容易感冒或者身体不舒服之外，整个人明明还很年轻，但是整个人皮肤黯淡无光、极易衰老，与同龄人相比，感觉比对方老去太多……
不管你通过多少化妆品掩盖自己的窘态，却始终无法改变自己黯然失色的模样 。
但是，如果一个女人拥有充足睡眠的好习惯，整个人也会看着自信满满、容光焕发，哪怕实际年龄已经不小，但是依然做事有劲头，谈笑有魅力 。
如此简单的生活好习惯，却真的可以改写一个女人的命运 。
一个女人想要好好善待自己，就不要一直让自己陷入到忙碌中不能自拔，而是通过合理的规划，让自己拥有一个充足睡眠的好习惯，一定会让自己受益一生 。
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