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冬天 ， 在床上铺一条羊毛毯子比较暖和 。 羊毛毯具有良好的透气性 ， 人躺在上面 ， 毛面下纤维间的气孔形成气流层 ， 使人体在睡眠时有理想的恒温 ， 有利于提高睡眠质量 。

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冬天盖多暖和还是垫多暖和？
冬天很冷 。 选择厚一点的褥子比厚几层的被子要好 。 褥子紧贴身下 ， 不厚会冷 ， 但被子只要盖得严严实实 ， 防止空气对流 ， 一般不会太冷 。 另外 ， 太厚的被子往往它太重了 ， 晚上睡觉会气喘吁吁 ， 感觉胸口有东西压着 ， 睡得很沉 ， 有些人甚至盖上两三层厚被子 。 其实 ， 这不仅影响睡眠 ， 还会对呼吸道造成损害 。

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冬天盖什么被子保暖又舒服
考虑到轻便、保暖和通风 ， 羽绒被和羊毛被是最适合冬季的被子 。 羽绒被薄、柔软、吸湿透汗 ， 没有压迫感 。 它适用于老人、儿童和孕妇 ， 是高血压、心脏病患者的最佳选择 。 羊毛被吸湿透气 ， 保温性高 ， 弹性好 ， 不易产生静电 ， 非常适合怕冷、虚弱、多汗的人使用 。
近几年很流行的多孔被 ， 手感好 ， 蓬松保暖 ， 但由于是化纤制品 ， 吸湿性差 ， 不适合身体虚弱的人使用 ， 容易过敏 。 最好选择羽绒含量在50%以上的鹅绒被 ， 如果鹅绒被不够暖和 ， 可以在上面加一条薄毯子 。

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冬天买多少斤的被子合适
具体选择要看个人以及所在地方冬天的温度 。 怕冷的人一般毛孔较大 ， 可以选择约2.2千克的蚕丝 ， 约3.7千克的棉 ， 绒约1.12千克的鸭绒 。 不怕冷者通常火气大毛孔小 ， 可以选择约1.8千克的蚕丝 ， 约3.5千克的棉 ， 约0.85千克的鸭绒 。 不怕冷也不怕热的 ， 可以选择棉约3千克 ， 约2千克的蚕丝 ， 1千克的鸭绒 。
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