文章插图

【微信一万两千步相当于多少公里 一万两千步相当于多少公里】一万两千步大约是6到8.4公里 ， 具体和自己的步幅阔度有关 。
12000步x你的步幅阔度=公里数（你的步幅=可直接测量或计算 。女性：0.413x身高 ， 男性：0.415x身高） 。以一步0.7米计算一万两千步约合8400米 ， 即8.4公里 。女生大约0.5米约合6000米 ， 即6公里 。
据统计完成一万两千步大约需要时间一个半小时 。可以分成早中晚三段时间分别进行 ， 效果比一次完成要好 。科学家提出万步内尽量有400~600步为疾步为宜 ， 要有喘气的感觉 。400~600步约合400米左右 ， 即标准跑道一圈 。有操场就绕跑道跑 ， 没操场就按时间跑 ， 完成规定任务 。疾步走完后可以慢走稍事休息 。

• 微信加好友怎么防封 怎么避免微信加好友被封
• 微信朋友圈怎么@所有人 微信朋友圈怎么@所有人回复
• 微信打日语字怎么弄 在微信中怎么用日语打字
• 微信收藏的文件误删了怎么恢复 微信收藏文件删除怎么恢复
• 怎样能快速删除微信账单 微信的账单怎么快速删除
• 小程序-如何更改图片大小 哪个微信小程序改变图片尺寸
• 电动车挂牌网上怎么预约潍坊 潍坊电动车上牌微信公众号
• 怎么用微信往别人的银行卡里转账
• 微信屏蔽后对方发信息显示什么 拉黑别人是一种极大的不尊重
• 微信号注销了里面的钱怎么找回 微信注销了钱怎么找回