怎么帮助宝宝长个子？想让宝宝走在最前方么，这6个方法为宝宝长个添加动力 。  
一、为什么在春天宝宝长得快？  
春天是万物复苏的季节，人体与万物一样，尤其是对于正处在生长发育的宝宝而言 。  
随着气候逐渐转暖，全身细胞的活性增加，特别是骨细胞、软骨细胞的代谢变得更加旺盛，从而促进了宝宝骨骼的生长，因此，春季是宝宝长高的关键期，应该引起父母的特别重视 。  

  
文章插图  
二、宝宝的身高和遗传关系很密切吗？  
遗传因素对一个人的身高的确有很大影响，有的科学家说遗传因素大概能占到70%，宝宝出生后，他的遗传因素就不能改变了 。  
但后天的因素也很重要，如果饮食好，睡眠好，体育锻炼好，又不怎么生病，宝宝身高的潜能就会被充分发挥出来，甚至会超过自己的父母，这在我们的生活中并不少见 。  
三、6个关键词，为宝宝长个添动力  
1、要补钙：找对含钙高的食物是关键  
补充钙质能够促进骨骼生长 。对于宝宝来说，最好的补钙方法是多给宝宝吃一些含钙高的食物，其中钙质的最佳食物来源是奶制品和豆制品等 。  
不同年龄阶段的宝宝，在选择含钙高的食物时是不一样的 。在补钙的同时，还应该在医生的指导下适量补充维生素D制剂，以促进钙的吸收 。  
对于添加辅食之前的宝宝来说，母乳内的钙质吸收率是最高的 。  
6个月以上的宝宝，可以根据年龄逐渐添加辅食 。  
在各类辅食中，豆制品、坚果、虾皮含钙量也非常多，但是加工过的坚果食品和虾皮内有盐分，在给宝宝食用时最好先冲泡一下，同时控制宝宝的摄入量 。  
各种奶制品是钙的最佳来源，建议2岁以内的宝宝最好选择配方奶，2岁以上的宝宝可以选鲜奶、酸奶和奶酪，且在饭后1~2小时食用为宜 。  
【为什么在春天宝宝长得快 怎么帮助宝宝长个子】2、晒太阳：选对时间效果好  
阳光中的紫外线晒在皮肤上，能够促使皮下的7-脱氢胆固醇转变为骨化醇，相当于维生素D3的作用 。而维生素D3能够促进钙的吸收和利用 。  
带宝宝晒太阳也是有讲究的，不同季节和不同年龄的宝宝是不一样的 。  
在春秋季，最佳晒太阳的时间是上午10点到下午两点 。到了夏天，最佳时间是上午10点以前和下午4点以后，避免强烈的紫外线对宝宝的皮肤和眼睛造成伤害 。  
在冬季，最佳的晒太阳时间是中午12点到下午3点 。  
3个月以内的小宝宝，出门晒太阳要时间短、次数多，每次出门15~30分钟即可，一天可以多出去几次 。  
3个月以上的宝宝，可适当延长每次晒太阳的时间，最好能够保证每天上下午各有一次“阳光浴” 。  
3、多运动：跑跳是促进长个的最佳游戏  
运动能够刺激宝宝的软骨板和骨小梁发育，加速骨骼生长 。对于小宝宝来说，每天的踢腿、抬头、翻身、趴、爬等练习都是很好的运动 。  
对于大一点的宝宝来说，妈妈可以带宝宝到公园里玩一些跑跳的游戏，跑跳运动，可以帮助肌肉骨骼发育，刺激长骨骨垢端和软骨的发育，使下肢的骨骼拉长，是促进长个的最佳游戏 。  
1岁以内的宝宝，每天户外运动的时间最好控制在2小时左右，可分次进行 。  
2岁以上的宝宝，每天户外运动的时间可控制在3小时左右，最好分次、分段进行 。  
4、好睡眠：凌晨两点脑下垂体分泌的生长激素最多  
宝宝在睡眠时分泌的生长激素最多，充足的睡眠，能够为宝宝的生长发育提供重要的保证 。  
那究竟多长时间算是充足的睡眠呢，

• 春天女人适合喝什么茶最好 春天补气血喝什么汤最好
• 你在喝醉之后是怎么醒酒的 过量饮酒的穴位按摩解酒
• 在山上遇到会动的铁丝不要碰有毒 经常吃生鱼片要驱虫吗
• 1380元血氧仪|1380元血氧仪成本仅几十块是怎么回事 血氧仪为什么这么贵了
• 江南的美食在春季百姓日用何事何物来养生 春季干燥喝什么粥
• 现在社会上流行做六十七十大寿 晚辈满足老人性需要
• 为什么晚上不能送礼 为什么夫妻晚上要办事
• 为什么用食指指着一个人的额头中心 按印堂的作用及好处
• 白血病治疗是国家报销吗 为什么会得白血病
• 西安有哪些适合情侣住的民宿 西安适合情侣逛的地方