#秋补#如何通过饮食调理甲状腺结节？ _经验常识

甲状腺是人体最大的内分泌器官，它合成的甲状腺激素是维持人体新陈代谢、生长发育的重要激素。而甲状腺结节，顾名思义就是甲状腺上长出了一个或多个结构异常的小团子。甲状腺结节是一种极为常见的疾病，尤其是在中年女性中间。
甲状腺结节是如何产生的呢？【#秋补#如何通过饮食调理甲状腺结节？】甲状腺结节不是某一种疾病，它包含了很多种性质不同的甲状腺疾病。而不同的甲状腺结节成因不同，像有的结节是甲状腺瘤引起的，也有的是甲状腺炎症如桥本氏甲状腺炎、亚急性甲状腺炎、甲状腺囊性病变、甲状腺长期、慢性增生等甲状腺病变引起的。
此外，环境因素也会导致甲状腺结节：
长期高碘饮食，喜食海藻等食物；
白菜、卷心菜、萝卜、木薯等富含硫氰酸盐或氰基糖苷类的蔬菜或根茎食物摄入过多；
服用某些黄酮类物质含量高的中草药。

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单靠饮食可以去结节吗？单靠改变饮食无法去除结节。所有的结节中，只有亚急性炎症引起的甲状腺结节，在炎症消除后可自行消失。其它的都需要定期的生化、免疫以及影像学的测定与检查，并搭配以药物治疗和饮食控制。
有甲状腺结节的朋友日常饮食中该注意什么？1. 控碘
如果伴有甲亢，则需要忌碘，碘盐、海带、紫菜和海鲜等碘含量高的食物及含盐的加工食品，像腊肉、培根等不能吃。
如果伴有桥本甲状腺炎，只需要控碘（150微克以内），可以吃加碘盐，但不能超过6克，而且吃了碘盐就不能吃海带、紫菜、海鲜等食物。
即便是一般的良性结节，也要控碘。因为碘过量会加重结节增生。

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2. 补充优质蛋白和维生素
近来研究发现，补充优质蛋白质有助于保护甲状腺。优质蛋白质含量高的食物有：乳类、蛋类以及黄豆等豆制品。
有甲状腺结节的朋友还应该多吃粗粮、新鲜蔬果补充膳食纤维和维生素。
3. 宜清淡饮食
在烹饪方式上应该以清蒸、炖、煮为主，避免煎炸、烧烤。
4. 忌食加重甲状腺肿大的食物
合并有甲状腺肿大的患者，不要吃十字花科蔬菜，像卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等。
5. 忌食辛辣、刺激性食物
花椒、辣椒、生葱、大蒜、浓茶、酒精、咖啡等食物会刺激交感神经兴奋，加重病情。
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今天来为大家简单科普下“甲状腺结节” 。
这是困扰很多朋友的一个问题，特别是很多中青年女性，都发现自己出现了“甲状腺结节”的问题，是良性的还是恶性的？良性会不会继续发展，变为恶性？由于不了解相关的知识，于是人心惶惶，终日担忧，如果让这种紧张焦虑情绪长期影响，反而会对甲状腺结节产生不良影响。
发现甲状腺结节，切勿慌张很多人都会有甲状腺结节的问题，一般会通过高分辨率的甲状腺超声检查来发现，有时候在简单体检时，有经验的医生也可以通过触诊来发现甲状腺结节问题，但触诊的准确率不高，想要知道是否有结节问题，还是应该用甲状腺超声检查来确认。

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绝大多数的甲状腺结节都是良性的，因此，如果超声发现甲状腺有结节问题，完全没有必要惊慌，如果是在体检机构发现的甲状腺结节问题，有的体检机构为了经济利益，可能会夸大病情，说的很严重，但实际情况，可能与他们说的出入很大。

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