小河虾和它炒，营养美味还补钙，做法简单一学就会，几分钟就出锅

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一说到海鲜，现在不仅是沿海城市人的最爱了，就连许多内陆省份甚至北方人都爱上了这些美食。像什么大闸蟹，小龙虾啊，一度都是非常的火爆。但这些海鲜个头太大，特别是要处理起他们身上的脏东西来十分麻烦。而小河蟹就不一样，一口吃下去，从头到尾都是香的，没有一点不舒服的感觉，而且越吃越香！关键是小鱼小虾还特别补钙，对于那些骨质疏松的老人，或者是正在长个的小孩来说，吃小河虾是个最好不过得选择了。

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做小河虾的过程也是十分简单，小河虾和它炒，营养美味还补钙，做法简单一学就会，几分钟就出锅！

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【蒜苗炒小河虾】首先，将小河虾洗干净，然后沥干水分，再将蒜苗切成段，朝天椒切碎，生姜洗干净切成沫。然后在锅里放油放入姜末，朝天椒，花椒炒出香味，再将小河虾倒进去，炒到变色为止。紧接着，再放入蒜苗，炒到蒜苗也变软，放入生抽和鸡精，最后加点盐，用大火翻炒一下就可以出锅了。

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这道美味的蒜苗炒小河虾，不仅好吃下饭，而且含钙丰富。在冬季吃刚刚好，能补钙长骨头，对老人孩子都有好处。大家如果家里有老人小孩的话，就赶紧试试吧！喜欢小编的童鞋们欢迎点赞、收藏或转发哦！小吃在这里谢谢大家啦！