柠檬水对于很多爱美的人来说 。会经常喝 ， 柠檬水对皮肤很好 ， 也有喝热柠檬水的 ， 有传言说热柠檬水会让人变黑？这是真的吗？
长期喝柠檬水会变黑吗
不会变黑 。
在白天喝柠檬水会变黑是没有任何的科学依据的 ， 并且不管在何时喝柠檬水都不会产生皮肤变黑的情况 。柠檬水中含有非常丰富的维生素C和水分 ， 也有一定的润肠的作用 。
柠檬水喝热的还是冷的好
柠檬水应用温水冲 。
因为维生素C如果太热的话 ， 容易发生氧化 ， 所以喝凉的柠檬水营养比热的好 ， 温热的也是可以的 。如果在晚上临睡前的一个钟头饮用柠檬水的话效果会比较好 。
喝柠檬水有什么好处
1、提高免疫力
柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒 。黑基表示 ， 柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收 ， 因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍 。
2、促进伤口愈合
维生素C是促进伤口愈合 ， 保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一 。维生素C还有助于中和自由基 ， 抑制体内炎症 。
3、抗击皮肤衰老
【长期喝柠檬水会变黑吗 柠檬水喝热的还是冷的好】黑基表示 ， 柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害 ， 缓解衰老进程 。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原 ， 保护皮肤 ， 防止皱纹早生 。

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