鸡蛋的吃法除了蒸鸡蛋羹，水煮蛋，或是做鸡蛋汤，也可以煎着吃，那么煎鸡蛋热量是多少呢?
煎鸡蛋热量是多少
每100克的煎鸡蛋的热量为209大卡，1个煎鸡蛋大约是50克，所含有的热量大约为104大卡，需要散步72分钟才能将这些热量消耗掉 。
煎鸡蛋的热量高不高
从上面介绍的数值可以看出，煎鸡蛋的热量并不是特别低的，吃上100克的煎鸡蛋，比吃100克的米饭所摄取的热量还要高 。也就是说，吃一个煎鸡蛋就等于吃了二两米饭 。很多人一顿可能就只吃二两米饭，但是都只是将一个煎鸡蛋作为小菜食用，这样算下来的话，如果一日三餐正常食用，再额外食用鸡蛋的话，那么摄入的热量肯定比较高了 。
为什么煎鸡蛋热量高
食物在经过油煎之后，热量就会变得比较高 。虽然食物经过煎制比油炸要好一些，但是整体来说，煎制比其他诸如炒、炖、清蒸等热量要高出很多的 。因此鸡蛋也是不例外的，本身并不是特别高热量的鸡蛋在经过煎制之后，热量会变得比较高 。
减肥吃煎鸡蛋行吗
【煎鸡蛋热量是多少 煎鸡蛋的热量高不高】对于减肥者而言，煎鸡蛋并不是特别适合食用的 。因为相对于其他的鸡蛋的食用方法，煎鸡蛋的热量要高很多，而减肥的人群是应该控制热量的摄入的 。而且鸡蛋在经过煎制之后，某些营养成分实际上是被破坏掉了的，因此不太建议大家经常食用煎鸡蛋 。如果大家想要吃鸡蛋的话，还是应该选择更为健康的水煮鸡蛋或者水煮荷包蛋比较好 。
- 三月三吃荠菜煮鸡蛋的由来及寓意 三月三吃荠菜煮鸡蛋的由来
- 100克蛋卷热量是多少 蛋卷为什么热量那么高
- 南瓜子有减肥效果吗 南瓜子和葵瓜籽哪个热量高
- 100克茭白含多少热量 茭白的营养价值和功效
- 100克藕粉是多少大卡 藕粉热量高吗
- 吃鲮鱼会不会发胖吗 鲮鱼的热量是多少
- 空心菜热量多少 空心菜有什么营养成分
- 香煎银鳕鱼怎么做好吃 香煎银鳕鱼怎么做
- 100克芹菜的热量是多少 芹菜的营养成分有哪些
- 100克西红柿热量是多少 西红柿怎么吃可以减肥
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。