这是不是你？一到夏天就忍不住想喝奶茶店的果茶 ， 但又怕含糖量太高 ， 有变胖的风险 。  
没关系！小阿姨来拯救你 ， 下面三款自己在家就能做的减肥茶 ， 解馋又减肥 ， 夏天必备！  
山楂枸杞茶  
材料：5~8片山楂片、10粒枸杞、一点点冰糖（换成代糖也可以）  
做法：把山楂片和枸杞用水洗干净后放入杯中 ， 再加一点点冰糖调一个味 ， 用温水冲泡就可以了  
功效：山楂可以帮助消肉刮油 ， 促进消化 ， 并且味道酸甜解腻 ， 枸杞又可以减少血液中的油脂 ， 两者搭配一起减肥效果更佳  

  
文章插图  
枸杞菊花茶  
材料：10颗红枣、500ml水、10g枸杞、一勺冰糖  
【三款自己在家就能做的减肥茶 夏天必备的3款减肥茶】做法：起锅倒入500ml的水 ， 加入红枣煮开后再加入枸杞 ， 煮上5分钟左右 ， 加上冰糖融化后立即关火晾凉  
功效：红枣有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠道蠕动  
山楂陈皮茶  
材料：山楂5~8片 ， 陈皮6g、菊花5朵 ， 500ml水  
做法：山楂、陈皮清洗干净 ， 放入锅中再加入菊花煮开后放凉  
功效：山楂和陈皮都有很好的健胃消食、生津止渴的作用 ， 味道酸甜 ， 非常时候吃完油腻的东西后用来刮油解腻 ， 菊花有降火的作用 ， 适合夏天喝  

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