月经提前或错后一些其实都是正常的现象，但是提前的时间如果过长的话，那么这种情况还是正常的吗？月经是每个女人的好朋友，正常的月经是一个月来一次，很多人有月经提前的问题，那么月经提前怎么办？月经提前10天以上算是正常吗？

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女性朋友出现月经提前是月经不调的一种表现，中医认为，女性月经能否正常来潮和自身肝、脾、肾、冲任二脉有很大关系，出现月经提前通常是因为身体出现气虚或血热的情况，也就是大家所说的内分泌失调 。
正常月经周期应该是28到30天左右，如果月经来潮时间长达七天以上，甚至是一个月的时间内两次月经来潮，被叫作月经提前的情况，如果只是偶尔一次，只是提前三到五天，而且没有其他什么不良的情况，是属于正常现象 。
月经提前的原因
造成女性朋友月经提前的因素有很多，如：情绪、环境、饮食、疾病等都有可能造成女性出现月经提前的情况 。
1、情绪因素 。
如果长时间处于高压的情况，是会导致女性朋友出现内分泌异常的情况 。
2、坏境变化 。
天气、生活环境等的改变都有可能造成女性朋友出现月经提前的情况 。
3、疾病因素 。
如果患上妇科疾病、甲状腺疾病等，都是会造成月经出现絮乱的情况 。
4、药物因素 。
如果长期服用避孕药、或者其他激素类的药物，很有可能会出现内分泌絮乱的情况，从而影响到正常的月经 。
5、过于劳累 。
如果生活不规律、长期熬夜导致睡眠不足、过度劳累等都会导致女性朋友出现内分泌絮乱的情况，而引发月经絮乱的情况 。
6、饮食失调 。
在平时一定要做到饮食平衡，合理搭配，不要吃辛辣刺激生冷的食物，不良饮食也是会造成月经提前的情况 。
月经提前10天以上正常吗？
女性朋友正常的月经周期应该是二十八天左右，月经提前或者是延后几天是正常情况，不算是月经不调，但有的女性说月经会提前十天以上，不知道是否正常情况，如果只是偶尔提前十天，没有其他不舒服的情况，可以先观察，合理饮食和注意休息，不要做其他治疗，但如果每次来例假都是提前十天以上，甚至是半个月的时间，就一定要引起重视了，要到医院进行检查，查明原因，进行针对性的治疗，以免影响到自己的身体健康 。
月经提前怎么办
女性当发现自己月经提前时，首先要判断是否是生理性的排卵出血，或者是否是因为精神压力，最近工作或者是学习是否压力过大等造成自己内分泌功能发生了絮乱，而导致月经提前的情况 。或者是因为黄体功能出现不全、卵巢出现早衰、子宫肌瘤等疾病都是有可能导致女性朋友出现月经提前的情况 。那么出现月经提前应该怎么办呢？
1、多吃新鲜的水果和蔬菜 。
2、要保持心情舒畅，心情烦躁也会影响月经 。
3、月经期不要太过于劳累，不做激烈运动 。
【大姨妈突然提前了10天 月经提前10天正常吗是什么原因】4、注意饮食，不吃辛辣刺激生冷的食物 。如：辣椒、酒、冷饮、狗肉等 。

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