如果，你把新生的自己比喻成种子，那么跨越了第1个阶段的你，就已经开始萌芽了 。
那么，在第2个阶段，你就可以非常轻松地做第1阶段的生命扩充：
尝试接受自己的情绪反复 。尝试允许自己在情绪反复的时候去做适当的回忆 。
在这个时候，你会发现，其实那个离开你的人，并没有那么好 。
或者，你对ta的爱已经没那么深了 。而你，面对那段被分手的关系，心已经因为新生的萌芽生长，而没那么痛了 。

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在这个阶段的你，要逼着自己在情绪反复时，多想对你断联分手的人的缺点、瑕疵 。
男女交往，在一起时多看对方的好处，这样有益于你们的感情关系和谐 。
男女分手后，一定要多记得对方的坏处，这样有助于你的伤口疗愈、修复 。
所以，在第2阶段，属于第1阶段的扩充期，更是接受情绪的反复期 。
人的情绪反复，是正常的心理过程，而不是你跌入谷底永远出不来了！要知道，情绪反复，不仅仅是对悲伤的事情如此，即使是对高兴的是也是如此 。

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当情绪反复到了一定程度时，记忆再现时，人的起伏感知，就没那么浓了 。
被断联分手后，你在第1阶段刻意不想起，熬过之后会迎来情绪反复期，在这个期间你要适当允许自己记忆再现，但要逼着自己想对方对你不好的地方 。
同时，继续全力以赴地坚持做有意义的事，合理分散精力、缓解压力 。同时，逼着自己按时吃饭、睡觉、好好工作！

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第3阶段：接受分手，彻底放下人要接受事实，会有一个特定的阶段和过程 。而这个过程一般会在承认事实存在之后 。
熬过了第1阶段逼迫自己不想起、坚持做到了第2阶段扩充分散精力做更多全力以赴的事，并允许自己记忆再现、逼迫自己想对方的不好时，你就会很容易进入第3阶段：
接受分手、面对现实、彻底放下！
在第3阶段时，你会发现你坚持做得有意义的事，已经有了成效 。在坚持的过程中，你已经不会太经常想起那个人了 。并且你已经养成了一个习惯：
坚持该坚持的，不自觉地间歇性忘记了不该想起的……
并且，在没有负面情绪的干扰下，整个人已经不知不觉地满血复活了！

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其实，哪有什么放不下的人？不过是自己不想放下，总是潜意识里刻意想起 。
现实生活中，你若不懂得逼迫自己一下，你永远不知道自己究竟有多少潜力迸发 。
面对失去的感情关系时，你不努力逼迫自己一把，你永远不知道你可以通过仅3个阶段21天就能彻底放下一个人 。
无论一个人做什么，就怕坚持、也贵在坚持！
当你坚持一件事可以获得好处，放任自己可以把自己推进更糟糕的深渊时，你若选择了后者，大罗神仙也救不了你！

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被断联分手后，一定要记得，现在的你已经被自己治愈，在这最关键的阶段，一定不要被有关那个人的任何事和人干扰 。你就彻底赢了、走出来了 。
可能聪明的人看到这里，就已经明白了，上述这3个阶段，就是我们最熟悉的21天习惯法则 。
当一个人决定做一件事，并坚持21天法则的全力以赴行动时，ta就一定会成功 。

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