如何摆脱肥胖的苦恼？减肥有什么方法？( 二 ) _经验常识

减肥不论何种方法，都不是万能的，各种方法都有各自的适应症，都有各自的缺点和不足，不论非药品治疗、药物治疗，还是手木治疗，都是如此。此如说重度肥胖症，手术治疗可能是唯一选择，其它任何疗法都难有成效。
因此，我建议有减肥期望的肥胖症患者，减肥前最好到专业医院去明确诊断肥胖症的类型、级别，咨询医生选择何种减肥方法，确保减肥成功，促进心身健康！
谢邀！我想说的是姑娘你大可以放宽自己的心情，没有必要为自己的身材自卑烦恼，因为一个人的一生很难保持身材不发生变化，比如说:年轻时都是长个子，竖向生长，大多数人的身材是比较瘦的，但到了一定岁数后，不长个子了，就横向生长，大多数人的身材呢又是比较胖的。还有的人年轻时很瘦，到后来却变的很胖，有的人年轻时很胖吧，到后来却变得又很瘦。所以说希望你能够先摆脱肥胖的苦恼，只要身体健健康康、平平安安的，心情好一切都会好的！
至于减肥的方法呢是没有固定的模式的，只有先结合自己的身体状况，多做些适合自己的身体锻炼。比如有时间的话多到公园走走，看看大自然的美景，有健身器材的话，再做些健身运动，根据个人情况循序渐进，持之以恒。即锻炼了身体，又放松了心情，定会感到生活是如此的美好。在家呢多吃些蔬菜水果之类的，少吃些甜食；多吃家常便饭，少吃些大鱼大肉；少油少盐，以清淡为主；正常作息不熬夜。总之每天多动动少坐坐，我想定会慢慢瘦起来的。
每天都给自己一个开心的理由，祝你成功！加油哦！

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