我是个中年大叔 ， 我是这样释放生活压力的:
1 ， 晚上小酌一杯 ， 炒一盘鸡蛋或花生米都行 ， 我发现这样睡觉睡得特别香 。
2 ， 我没有成就什么大的事业 ， 索性就接受自己的普通 ， 心态马上就变好了 。
3 ， 我没有太多的钱 ， 闲暇之余 ， 在一个绿树成荫 ， 僻静的地方摆上一个小桌子 ， 沏杯茶 ， 给自己拍照照片 ， 发个朋友圈记录一下 ， 感觉挺好 。
4 ， 陪着孩子一起学习 ， 陪着孩子成长 ， 很有一番成就感 。
5 ， 千万别吸烟 ， 越吸烟感觉压力越大 ， 因为吸的都是寂寞 。
6 ， 多探望父母 ， 给老人陪伴是一种最好的孝道 。
7 ， 不是每个人都能当官 ， 也不是每个人都会富得流油 ， 我不再强求 ， 顺其自然就好！
8 ， 工资收入微薄 ， 工作之余做兼职未尝不可 ， 不过我不拼了 ， 做自己爱好的兼职 ， 挣多挣少 ， 随它去吧！比如 ， 我爱写点东西 ， 收益多少不是很关心了！
9 ， 锻炼身体 ， 是一种很好的解压方式 。其实 ， 穷不可怕 ， 可怕的是没有健康的身体 。
……
我现在时常能陪着父母 ， 伴着孩子长大 ， 钱嘛!多挣多花 ， 少挣少花 ， 只要内心没压力 ， 还有什么压力呢！
建议中年人改变一下自己的心态吧！压力都是自己给的 。
面对现实 ， 适应环境 ， 只有这样才能够发挥自己最大的能力去改造环境 ， 以求外界现实符合自己的主观愿望 ， 同时在力不能及的情况下 ， 又能另择目标或重选方法以适应现实环境 。
许多引起压力的事件是难以预料的,但对那些你能事先估计到的情况可以及早采取缓解措施 。
当自己在工作中遇到压力大时 ， 可以适当地发泄自己的情绪 ， 但是要理智 ， 不要因为压力而去打扰别人甚至伤害别人 ， 把自己彻底放空 ， 等回归人群以后发现曾经承受的压力已然小多了 。
正视它 ， 正视现在的处境和心境 ， 你会发现当它是一个问题时 ， 那你要做的就是寻找答案和解决处境的办法 。和信任的朋友、家人谈一谈自己的感受 。沟通非常重要 ， 可以帮助你释放压力 。
没有过不去的坎 ， 这坎只是在你的心里 。

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这个年龄大部分人都“定形”了吧
除了少部分不断追求 ， 创业的人 。
这个时候体力 ， 精力 ， 能力各种下降
无形之中带来了各种压力 。
我不是收减少 ， 是几乎没有 。
因为失业 ， 找不到工作 。
幸好是没有外债 。
自己也不断地调整自己的生活方式 。
缓解 ， 释放压力 。
1 ， 咖啡 ， 这个爱好已经十多年了 。
每天一二杯 。自己在家里做 。
做的过程就已经浸在咖啡香气中 。
待到坐定慢慢地喝起来 ， 很舒缓 ， 享受

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2 ， 旅行 ， 这也是我近二十年的爱好 。

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