早餐：2杯半胡萝卜/苹果汁；10点：生姜红茶1-2杯
午餐：2杯半胡萝卜/苹果汁；15点：生姜红茶1-2杯
晚餐：2杯半胡萝卜/苹果汁
3、经过全天断食后的早餐食谱
白米饭(加入盐、黑芝麻)盛至七八分满的样子，梅干2个、沙丁鱼干1小碗、酱汤(加入豆腐及裙带菜)
将这些食物细嚼慢咽地吃下去然后午餐和晚餐都以日本料理为主，一般吃七八分饱为宜 。
进行简易断食期间，如果按照平时的量服用治疗糖尿病的药物的话可能会引发低血糖甚至会出现无可挽回的后果 。所以这些人在进行简易断食之前请一定先和医生沟通 。
上面就是小编关于生姜红茶减肥的方法的介绍了，不过小编在这里还是呼吁一定减肥一定要注意方式方法，健康才是最重要的 。
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