西米是一种外表为白色的米类，也叫西谷米，在东南亚地区最为常见，平时我们吃的西米露就是用西米做成的，它口感细嫩爽滑，而且韧性十足，很多人都喜欢吃，但是你们在吃西米时了解过它的功效吗？知道吃西米有什么好处吗？如果不知道就随小编一起了解一下吧 。

文章插图

1、西米能滋补身体
西米是一种营养价值很高的食品，平时食用可以为人体补充多种维生素和微量元素，可以用于人类病后身体的调理，也可以用于女性产后的身体恢复 。
2、西米能治消化不良
西米味甘性质温和可以入脾经和肺经，有补肺健脾和化痰等多种功效，对人类的脾胃虚弱和消化不良有很好的缓解功效 。
3、西米能美容
美容也是人们吃西米的重要好处之一，它含有的多种维生素可以加快皮肤代谢，另外西米中还有一些天然的胶质存在，这些物质被人体吸收以后能提高皮肤的润泽度，能让皮肤变得紧致而富有弹性 。
4、西米能提高血糖
【西米的最佳搭配 西米 作用】西米是一种含糖量很高的食物，人们食用它以后能让血糖快速升高，能为人体补充大量能量，减少疲劳的出现，但是那些本身血糖高和患有糖尿病的人群，是不适合吃西米的，以免让病情加重 。

• 家常清炖鲶鱼的做法 鲶鱼炖茄子的做法大全
• 防辐射服一直穿的危害 穿防辐射服管用吗?
• 一岁多的宝宝不爱吃饭 一岁半宝宝不爱吃饭是什么原因
• 枸杞茶有什么作用和功效 枸杞茶的作用与功效
• 古代战争中，面对对方的弓箭齐射，旋转长柄武器，或者拨打，真的可以挡下箭矢么？
• 中国的欧罗巴人种 欧罗巴人种和斯拉夫人种
• 山药和什么搭配煮粥最好 健脾山药粥的做法大全
• 如果你不缺钱的话，把这4种电器都装在厨房里，做饭效率更高
• 塑胶跑道变色的关键原因
• 妇女节的妇女年龄 妇女节年龄界定标准