健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。


燕麦是低糖、低热量、高、高能量的食物，具有通便、益肝益胃、美白祛斑、美容润肤。燕麦被美国《时代》杂志选为“世界十大健康食品”。燕麦富含膳食纤维，能促进我们肠胃的蠕动，具有排毒、清肠、刮油、消脂的作用。

水母
蜇清热解毒，解毒抗衰，刮油清肠，降血压消肿，对气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡有预防作用。人们还经常用海蜇配萝卜等汤剂来防治高血压。水母还具有扩张血管、降血压的作用，对防治动脉粥样硬化有一定的作用。

青苹果
【三种适合冬天吃的食物，营养丰富，延缓衰老，早吃，健康！】青苹果味酸，含有大量的维生素C，能被人体快速吸收利用。这种物质不仅能清除人体内的毒素，还能增强人体的免疫功能。而且还能抑制色素堆积，具有一定的嫩肤、护肤、延缓衰老的作用。而且它几乎不含脂肪，所以人吃了以后不会形成脂肪堆积。因此，多吃青苹果不仅可以预防肥胖，还能起到一定的排毒瘦身作用。