谢谢邀请 ， 首先我就会去早上跑步锻炼 ， 还有跳健美操 ， 会去吃一些蔬菜、水果还有鱼类 。不吃含有脂肪的东西 ， 尽可能的控制热量的饮食 。这样你才能慢慢的减掉肚子上的赘肉 。

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视频加载中...【女生怎么才能减掉肚子上的赘肉？】美好的心情+健康的饮食+充足的睡眠+适宜的运动！选择零食特别有讲究 ， 蔬果为上！睡前别胡吃！培养抵御各种高能量美味的能力！还有 ， 细嚼慢咽！

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