牛奶是晚上喝好还是早上喝好 晚上睡前喝牛奶好不好( 二 )


【牛奶是晚上喝好还是早上喝好 晚上睡前喝牛奶好不好】“总而言之,从理论上讲牛奶中的L-色氨酸有助于产生催眠物质,但从牛奶中摄取的L-色氨酸十分有限 。而且,有些人并不适宜喝牛奶 。”李韵说 。


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