双穿符文适合什么英雄双穿怎么打

42式太极拳
第一段
1、起势
左脚分开、两臂前平举、屈腿向下按掌。
2、右揽雀尾
转腰、抱手、提脚、向前上步、弓步蓬手、抱手收脚、右转身向前上步

弓步蓬手、挥臂前摆、坐腿后挼、胸前搭手、弓步前挤、坐腿摆臂平云

转身丁步收脚按掌。
3、左单鞭
钩手转身上步、弓步推掌。
4、提手
坐腿转腰摆臂、坐腿挥臂、虚步合手
5、白鹤亮翅
转腰、抱手、撤脚、坐腿转腰分手、虚步亮掌。
6、搂膝拗步
1、摆手转腰挥臂、交叉摆手、上步向前、弓步搂手推掌。

2、撇脚转腰、摆臂收脚、上步屈臂、弓步搂手推掌。
7、撇身捶
转腰撇脚、收脚摆臂握拳、斜前方上步，弓步撇拳、方向左前方45度
8、捋挤势
1、扣脚穿掌、弓步磨掌、收脚后挼、搭手出脚上步、弓步前挤斜前方45度。

2、扣脚摆手、穿磨掌、弓腿、挼手收脚、上步搭手、弓步前挤斜前方45度。
9、进步搬拦捶
撇脚转腰分手、收脚握拳、摆脚掰拳、转腰挥臂、上步拦掌、弓步打拳。
10、如封似闭
插手翻掌、坐腿引手到胸前、弓步向前推按、后脚跟步成丁步。
第二段
11、开合手
转身开手，提脚合手
12、右单鞭
开脚、侧弓步分手
13、肘底捶
坐腿摆掌、提脚抱手、上步调掌、根部挼手，虚部劈掌。
14、转身推掌
【双穿符文适合什么英雄双穿怎么打】退步转身、上步屈臂、跟步推掌、
15、玉女穿梭
1、转身退步探掌、撤步挼手、上步平云手、上步架推掌、方向斜前方

2、扣脚穿磨、挼手收脚、跟步平云、坐腿平云、弓步架推掌、方向斜前方
16、左右蹬脚
1、穿手分手抱手右蹬脚、屈身下落、2、穿手分手抱手左蹬脚、方向斜前方
17、掩手肱捶
并手落脚、叉步按掌、马步分手合掩、弓步冲拳。
18、野马分鬃
带手缠绕、马步列掌、折叠、左摆掌、收脚上步穿靠、撇脚侧撑、上步穿靠
第三段
19、云手
扣脚转身摆掌左云手收脚右云开步、左云并步右云翻掌开步左云扣脚并步
20、独立打虎
探掌撤脚向斜后方、两手分开、提起右腿。屈膝独立、两拳一个架在头上，

一个横在肋间。
21、右分脚
抱手垂脚、向斜前方分手分脚
22、双峰贯耳

23、左分脚
分手合抱，向正前方分脚。
24、转身拍脚
收脚转身落地、两手再分开，向正前方拍击脚面
25、进步栽捶
落脚摆手、提脚上步、向前下方，身体略向前倾
26、斜飞势
撇脚转腰、提脚插手相抱、开步两手斜上斜下分开、身体略向侧倒。
27、单鞭下势
重心左移，钩手摆掌匐步穿掌。
28、金鸡独立
弓腿起身、提腿调掌、落腿提腿调掌。
29、退步穿掌
退步穿掌、右手横掌下压，左掌扬掌前穿
第四段
30、虚步压掌
坐腿扣脚转身、虚步横掌下压。
31、独立托掌
左手横撑在左侧，两手高于肩平。
32、马步靠
落脚翻手下踩，转腰摆臂，马步向前冲靠。
33、转身大捋
撇脚翻手并步、捻脚转身横挼、撤步滚手撅臂下压
34、歇步擒打
重心右移，悬臂举拳。重心左移，挼手上步擒握插拳下打。
35、穿掌下势
提脚提掌，开步摆掌、匐步双穿掌。

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