肚子开始有了明显的隆起,所以也会影响到行动,甚至还会腰酸背痛 。还有可能是因为在怀孕期间荷尔蒙出现了变化,导致关节变松 。所以各位准妈妈们最好在白天活动的时候,穿有弹性的袜子和低跟的鞋子,在晚上睡觉的时候,可以在膝下垫个枕头或用特殊枕头托住肚子 。如果有需要最好还是到正规的医院让专业的护理进行适当的局部热敷、按摩,也可以做一些强化腹肌的运动 。
6、饮食要合理
【怀孕两个月肚子变大 怀孕几个月肚子变大一点】此时准妈妈的胃口开始好转,准妈妈本身的生理变化使皮下脂肪的储存量增加、子宫和乳房明显增大,基础代谢也增加了10%～20%,胎儿需要各种营养素也是逐渐在增加,所以准妈妈的饮食应该要丰富,营养要合理 。此外,补钙在孕中期也非常重要,小腿抽筋是缺钙的信号 。总之,孕中期的营养是整个孕期最为关键的阶段 。
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