记录一下每小时的频率和每次持续时长；
尿干净去；
喝杯水（200ml以上）；
改变一个体位，或者左侧卧位躺下，又或者垫高脚部，放空脑袋，深呼吸；
都做了这么多了还超过每小时4次宫缩，最好和医生去联络一下感情啦 。

文章插图
2. 孕期哺乳会增加早产概率么？
通常，有医学背景的人听说孕期还在哺乳，就不免联想到这会不会诱发早产 。
哺乳和啪啪啪时都会产生“爱的荷尔蒙”——催产素（Oxytocin），催产素顾名思义对启动生产有作用，因为它会引起子宫收缩 。但哺乳引发的宫缩柔和轻缓，并不造成宫颈的缩短及扩张（cervical effacement or dilatation） 。整个孕期里，子宫上负责接收催产素信号的装置（Oxytocin receptors）逐渐增加 。但是，从临床上说，在宝宝成熟以前即便使用高剂量的催产素也很难诱发生产启动 。
尽管这方面的研究的确不太多，但目前可查阅到的研究文献均指向孕期哺乳对怀孕的进程没有造成明显的不良后果 。其中一位研究者提醒我们自发性流产（spontaneous abortion）和早产（preterm labor）与母亲们是否还在哺乳没有关联性 。哺乳或者不哺乳，流产和早产的概率都是有的 。
Sherrill Moscona在1993年研究了 57位加州的接力奶妈妈，结论是孕期哺乳对怀孕的进程不会造成明显的不良后果 。
《手足哺乳：孕期及后续哺乳Tandem Nursing: Breastfeeding During Pregnancy and Beyond 2003》一书的作者Hilary Flower表明过她的立场：这是个十分值得研究的医学话题 。在她成书的年代，这样的研究还没有 。所以一贯对接力奶的认可，主要是建立在以往对孕期哺乳与娩出健康足月宝宝的统计数据上，两者兼容性非常的好 。无数哺乳的妈妈都平安产下了健康的新宝宝 。但是我们确实呼唤精心设计的研究数据 。


文章插图
3. 子宫没有我们想象中那么脆弱
Hilary Flower曾经提到：对哺乳诱发早产的臆测之所以有旺盛的生命力，是由于人们对乳头刺激-催产素-妊娠之间关联的了解不够全面 。
事实1：跟非孕期相比，身体在孕期，对乳头的刺激要释放更少的催产素 。
事实2：与大家的猜测相反，子宫在胎儿尚未足月以前并不是太愿意理睬催产素，及时人为大量注射催产素也不大可能启动分娩发作 。
事实3：在真正的分娩到来之前，子宫喜欢进行许多的练习 。38周以前，子宫上接收催产素信号的塔台（oxytocin receptor sites）还是零散分布的 。从38周起，这些塔台一下子被大量兴建，在分娩启动时，数量激增至38周前夕的300倍！
事实4：孕期子宫的分子生物学（molecular biology）信息给了我们更多信心 。子宫上接收催产素信号的塔台能够对催产素做出合适反应需要一个叫做间隙连接蛋白（gap junction proteins）的媒介 。如果媒介不到位，就算塔台再多也是枉然 。
事实5：孕期大量表达的孕激素（ progesterone），在整个孕期都在干扰催产素和塔台的对接 。
所以你看啊，孕期的催产素真心不容易，本来分泌就不多，塔台又少，还那么多阻碍条件，想来添点乱还真心没那么容易 。


文章插图
4. 权衡你的选择
从目前有限的证据上说，哺乳是不容易给孕期添乱的 。
越来越多对泌乳学科造诣很深的医生和机构都立场鲜明地指出这会是一段安全有趣的经历 。比如国际母乳会、美国家庭医师学会、以及

• 孕妇痔疮怎么办好得快 怀孕有痔疮咋办
• 怀孕两个月肚子变大 怀孕几个月肚子变大一点
• 女人结扎了还能生吗 42岁结扎了还能生吗
• 例假突然推迟了二十天 月经推迟10天是什么原因
• 熊果苷面膜真的能美白吗 熊果苷面膜白天可以使用吗知乎
• 立秋了天还热吗 立秋之后天气还热吗冬天
• 烧纸烧到一半熄了说明什么 烧纸烧到一半灭了意味着什么
• 立秋后不可以吃西瓜吗 立秋后为啥不能吃西瓜了
• 钱放在余额宝可以直接支付吗 可以用余额宝直接支付吗
• 炉石传说王师傅是谁 炉石传说朝神去哪了