文章插图  
自认为比蒸的好吃  
用料  

• 鲍鱼 10只
• 凉水 适量
• 盐 1勺
• 料酒 1勺
• 葱 1小段
• 姜 1片
• 蒜 3瓣
• 油 少许
• 耗油 2勺
• 清水 适量
• 老抽 1勺
• 淀粉 2勺

做法步骤  
1、鲍鱼洗净，打上十字花刀 。  
2、锅中加凉水 。  
3、1勺盐 。  
4、1勺料酒 。  
5、鲍鱼凉水下锅 。  
6、水开2分钟捞出备用 。  
7、锅中倒少许油 。  
8、爆香葱姜碎 。  
9、加入2勺蚝油翻炒 。  
10、加入水烧开 。  
11、放入焯好的鲍鱼 。  
12、老抽1勺 。  
13、淀粉勾芡收汁 。  
14、出锅前撒上蒜末翻炒 。  
15、摆盘 。  
16、美味 。  
鲍鱼的营养功效  
1.提高免疫力  
鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，实验表明，它能够提高免疫力，破坏癌细胞代谢过程，能提高抑瘤率，却不损害机体的正常细胞，有保护机体免疫系统的作用 。  
2.调经润肠  
鲍鱼能双向性调节血压，原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”，可调整肾上腺分泌 。鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患 。  
3.促进生长发育  
鲍鱼含有丰富的维生素，其中比较特出的是维生素A，维生素A是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素 。  
4.药用价值  
【懒人必备这道烧鲍鱼 鲍鱼的吃法与做法】鲍鱼的壳，中药称石决明，因其有明目退翳之功效，古书又称之为“千里光” 。石决明还有清热平肝、滋阴潜阳的作用，可用于医治头晕眼花、高血压及其他炎症 。  

• 成熟男士用品必备 男性用品的自制
• 怎样吃晚餐最好最健康 100种懒人晚餐做法
• 就是过不去身高这道坎儿怎么办 男朋友10cm要分手吗
• 情人节情侣约会必备笑话N则丨快记下来几个谨防冷场 测试 情人节约会
• 过生日必备三种菜 过生日早上为什么要吃鸡蛋
• 蚂蚁上树这道菜怎么做
• 韭菜为什么会被老农叫做懒人菜 壮阳根图片
• 秋季养生五大秘诀_秋季养生必备
• 为什么佛跳墙会叫佛跳墙
• 绿色植物光合作用的必备条件 绿色植物光合作用的必备条件有哪些