【孕妇荔枝可以吃吗 孕妇吃荔枝好吗?】一、孕妇可以吃荔枝吗
荔枝味甘、酸、性温 ， 入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆 ， 止腹泻 ， 是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品 ， 同时有补脑健身 ， 开胃益脾 ， 有促进食欲之功效 。因此 ， 孕妇可以吃荔枝 。
二、孕妇吃荔枝有什么好处
1、 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质 。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能 ， 提高抗病能力 。
2、 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量 ， 增加营养的作用 ， 研究证明 ， 荔枝对大脑组织有补养作用 。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症 。
3、 荔枝拥有丰富的维生素 。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环 ， 防止雀斑的发生 ， 令皮肤更加光滑 。
4、从中医的角度讲 ， 荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效 。

文章插图
三、孕妇吃荔枝的注意事项
孕妇可以吃荔枝吗？在我国民间素有“荔枝上市 ， 百果让位”之说 ， 孕妇吃荔枝不仅能够强身健体 ， 补脑安神 ， 还能防止雀斑发生 ， 理气补血 。但孕妇吃荔枝也有很多注意事项 ， 糖尿病的孕妇不宜吃荔枝 。
1、荔枝为温性食物 ， 长期大量的使用 ， 易引起上火 ， 还会引起高血糖 ， 这样就容易导致胎儿巨大 ， 体重可达4千克甚至更多 ， 容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等 。因此孕妇吃荔枝要适量 ， 孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜 。
2、荔枝含丰富的糖分 ， 因此妊娠糖尿病的孕妇要禁止吃荔枝 。
3、孕妇不要空腹吃荔枝 ， 最好是在饭后半小时再吃 。
4、原本有溃疡性结肠炎、荔枝过敏、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛、糖尿病的患者吃荔枝要相当谨慎 。阴虚火旺或阳亢的孕妇不要吃 ， 以免加重阴虚或阳亢所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等 。
四、荔枝的营养价值与适用人群
荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中 ， 维生素C含量最高可达70毫克 ， 此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分 。
不过荔枝火气很大 ， 有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血 。广东人有一句话“一只荔枝三把火” 。本身火气大的人吃了十来个就会有反应 。民间流行的解决方法是喝适量的淡盐水或蜜糖水 。
俗语谓“一啖荔枝三把火” ， 别以为是夸大其辞 ， 对于阴虚肝热者来说 ， 真是证据确凿 。我有位病人就是因为跟团啖荔而弄出火 。
须知荔枝是补血、壮阳火之物 ， 面对这白玉凝脂般的佳果 ， 热症的人惟有忍忍口 。痛风、糖尿患者尤其不宜多吃 。
假如荔枝吃多了 ， 可服用以下一款茶 ， 可收「降火」之效 ， 用玄参3钱(9克)、麦冬3钱(9克)、灯芯花3个 ， 以3碗水煎成一碗 。或者吃性寒的西瓜 ， 喝一碗荷叶冬瓜水 ， 也可稍降过盛之火 。
适用人群
1、尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用 ， 贫血、胃寒和口臭者也很适合 。

• 孕妇是否可以吃山药 高血糖孕妇能吃山药吗
• 孕妇饮食食谱大全 孕妇初期食谱大全
• 鲜炖燕窝和干燕窝 燕安居鲜炖燕窝好吗孕妇
• 孕中期可以吃黄花菜吗 孕妇可以吃黄花菜吗早
• 雅培孕妇奶粉 雅培孕妇奶粉多少钱
• 母乳期妈妈可以吃芒果吗 产妇哺乳期可以吃芒果吗
• 袋鼠妈妈橄榄油孕妇可以用吗 袋鼠妈妈橄榄油孕妇用安全吗可以涂乳房吗
• 孕妇可以坐飞机吗5个月 孕妇可以坐飞机吗?
• 孕妇感冒手心发热是怎么回事 孕妇手心发热怎么办
• 适合孕妇吃的早餐食谱 孕早期孕妇早餐食谱