【超市里很常见的三种食物，排毒养颜，延缓衰老，早吃早睡，早上好！】健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

花椰菜
花椰菜是生活中常见的蔬菜，平时吃的比较多。它富含维生素C和胡萝卜素，具有明显的抗氧化作用，能保护所有组织和细胞免受氧自由基的侵害，对皮肤起到保湿和美容的作用。菜花中含有大量草酸钙，尿结石患者需要避免食用菜花。

柑橘
秋天的食疗离不开橘子，因为橘子的维生素C含量最高。多吃不仅能保持皮肤嫩滑，还有助于抑制黑色素的形成。饮食得当，吃好。

红豆
红芸豆看起来像“鸡肾”，颗粒饱满，色泽红润。最值得注意的是，它不含，但含有高纤维，这有助于降低胆固醇和控制血糖。也适合糖尿病患者食用。芸豆中有一种重要的营养成分:卵磷脂，可以降低血液中的胆固醇和血液中的脂肪堆积，从而软化血管，调节血脂。肥胖的人也无法摆脱体内堆积的水分和毒素，而堆积的脂肪则变成了顽固的肥胖，而红芸豆则可以改善，因为日常身体吸收的一些残留物质留在人体内，将这些毒素和残渣一起排出体外。