草莓颜色艳丽 ， 味道酸甜多汁 ， 无论是直接食用 ， 还是做成甜点或是榨汁饮用 ， 都是很好的 ， 但是大家有没有了解过 ， 100克草莓的热量是多少呢?
【100克草莓的热量是多少 草莓热量高吗】100克草莓的热量是多少
每100克的草莓所含有的热量为30大卡 ， 一颗小小的草莓的可食用部分大约为14克 ， 因此其所含有的热量大约为4大卡 ， 需要我们散步2.8分钟才能将这些热量消耗掉 。另外 ， 100克的草莓里面所含有的脂肪大约为0.2克 。
草莓热量高吗
从上面介绍的数据来看 ， 草莓的热量并不是很高的 ， 因为我们吃100克的草莓 ， 所摄入的热量仅仅只有30大卡 ， 日常的一些活动就可以将这些热量消耗掉了 ， 并不会出现热量残留 ， 导致我们出现发胖的问题 。
草莓可以多吃么
不可以 。
首先 ， 草莓属于凉性水果 ， 如果吃得太多的话 ， 会导致体内摄入太多的寒气 ，  ， 体内寒气过多 ， 会对健康造成一定的影响的 。尤其是处在经期的女性、正在怀孕的妈妈、身体虚弱等人群 ， 最好是要少吃一些草莓的 ， 不然会导致身体出现一些不适 。
其次 ， 草莓里面所含有的一些糖分还是比较多的 ， 如果不加以节制的食用草莓的话 ， 会导致身体摄入糖分过多 ， 对健康也是有影响的 。

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