西梅中含有很多的营养成分 ， 不论是吃新鲜的西梅 ， 还是晒制成西梅干来吃 ， 都有很好的保健作用 ， 但是吃新鲜西梅的话 ， 一定要注意清洗干净再食用 ， 那么新鲜西梅怎样清洗呢?
新鲜西梅怎样清洗
西梅的皮对身体健康也有着一定的好处 ， 想要把西梅皮洗得更加干净 ， 就可以用食盐进行搓洗 ， 先把西梅浸泡湿 ， 然后放一点点盐 ， 两个手把新梅握住 ， 轻轻的开始搓 ， 这样脏东西就能够很快的搓洗干净 ， 然后再用一些清水冲洗 ， 这样就可以连皮放心的吃了 ， 因为盐是小颗粒的 ， 通过摩擦就能够把西梅清洗的更加干净 。
西梅也可以用牙膏清洗 ， 先把牙膏挤一些在西梅表面 ， 然后两个手轻轻的开始搓洗 ， 搓洗完以后再放到自来水下面冲干净 ， 这样就可以连皮一起吃 。
【新鲜西梅怎样清洗 西梅有什么功效与作用】西梅也可以放到盐水里面浸泡 。先把西梅冲洗一下 ， 然后放到盐水里面浸泡20分钟到半个小时左右 ， 盐水可以有效的杀死 ， 病菌也可以有效的去除 ， 因为里面可能有寄生虫 ， 所以想要连皮一起吃西梅的人就可以放到盐水里面浸泡 。
西梅有什么功效与作用
延缓衰老
适当的吃一些西梅可以起到延缓衰老作用 ， 里面含有非常丰富的单宁物质 ， 能够抵抗过敏 ， 增加身体免疫能力 ， 而且也可以让心脑血管疾病得到预防 。
保护心血管
吃一些西梅也可以保护心血管 ， 西梅的皮里面含有花青素物质 ， 是一种很好的抗氧化剂 ， 能够避免身体受到自由基的侵害 ， 还能够达到抵抗突变 ， 抗氧化 ， 保护心血管作用 。
预防癌症
吃一些西梅还可以起到预防癌症效果 ， 西梅的皮里面含有白藜芦醇 ， 是一种很好的抗氧化剂 ， 能够让血液的粘稠度降低 ， 这样血小板的凝结以及血管舒张就能受到抑制 ， 可以让血液流通的速度变得更快 ， 癌症疾病就不那么容易出现 。
预防高血脂
吃西梅还可以预防高血脂问题 ， 西梅的皮里面还有的一些物质能够抵抗冠心病以及动脉粥样硬化 ， 可以预防高血脂 ， 缺血性心脏疾病以及冠心病 ， 还可以抵抗动脉粥样硬化 ， 可以用来辅助治疗乳腺癌疾病 ， 所以大家就应该把西梅好好的清洗干净 ， 然后连皮一起吃 。
润肠通便
西梅里面的纤维素含量也是非常高的 ， 能够润肠通便 ， 如果有便秘问题的话就可以适当的吃一些西梅 ， 这样就能够让大便变得通畅 ， 西梅里面含有非常丰富的铁元素 ， 能够让身体获取充足的铁质 ， 在血液里面能够携带氧分 ， 对于哺乳期的女性 ， 婴幼儿以及孕妇来说都是非常重要的 。
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