饮食上多吃点热性食物，银耳桂圆莲子羹，既可以滋润降燥，缓解冬天的干燥 。也可以补血益气，补充虚弱的身体 。很适合冬天月子食用 。

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红糖姜茶，有助于去除体内虚汗湿气，还能暖身体 。食用7到10天后，可以把红糖去掉，就喝热姜水 。

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多喝汤水，养身体，缓解干燥 。也不会有太多脂肪 。
月子不适宜，大强度瘦身 。注意饮食别太油腻，糖少摄入 。就可以了 。最主要养好身体，让后期减肥时，好有精力 。

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