学生七天快速瘦出铅笔腿,三天瘦出筷子腿的方法都有那些?

【学生七天快速瘦出铅笔腿,三天瘦出筷子腿的方法都有那些?】1.肩肘倒立,默数十个数 。2.头部靠近床边平躺,双手反扣床帮抓紧,双腿并拢绷紧,缓慢抬起与身体呈90度(L型)1-10次/天 。注意循序渐进,也可单腿做 。


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