岁月不饶人，岁月会在我们身上留下各种“印记”：细纹、鱼尾纹、法令纹、斑点、发腮、背厚……到底有没有什么方式让我们可以老的慢，让年轻持久一点呢？
今天，小鱿鱼就来和大家聊一聊，如何保持年轻！坚持做到下文这6点，让你年轻10岁也是有可能的！

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第①点：适当补充胶原蛋白
皮肤随着年龄增长水分和胶原蛋白会逐渐流失 。会出现苹果肌下垂、泪沟、法令纹加深等状态 。平时我们除了要坚持使用抗衰护肤品之外，饮食上也需要注重 。
适当的吃一些，花胶、银耳、牛筋等这些食物，可以帮助补充胶原蛋白 。让我们皮肤不那么容易松弛，那么容易衰老 。

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第②点：坚持使用抗衰老护肤品
保养的女人老样子，不保养的女人样子老！相信大家身边都有那么一位精致护肤的女人 。她的皮肤状态肯定比同龄人看起来年轻 。
选择一款适合自己肤质和钱包的抗衰精华，与及眼霜，每天坚持去使用！护肤品它虽然不能让我们皮肤马上变好，但是，假以时日皮肤会越来越健康，不容易因别的因素影响 。坚持护肤，让你年轻10岁也不是不可能的 。

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第③点：生气伤肝，远离不良情绪
【让家里变旺的风水 人怎么样才能变年轻】虽然说，“衰老”是自然规律 。但是，我们可以避免一些，使我们加速衰老的事情，比如：生气！
我们都知道“生气伤肝，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气”，经常生气不仅对身体是非常不好的，很多经常生气的女人看起来比同龄人老不止10岁 。
保持愉快的心情，是保持年轻的关键！笑一笑十年少，并不是没有道理的 。

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第④点：坚持运动
如果您因为工作忙碌，没有时间锻炼身体，那么，可以选择在上下班的时候走路回家，这是一种很好的锻炼方式 。
我们走路的时候可以走快一点，以快走为佳！在一分钟尽量达到一百三十步 。心跳要达到一分钟一百二十次，才能达到锻炼心脏的目的 。心脏年轻之后，身体也就会年轻 。而且，坚持运动脸色红润，皮肤有光泽感，身材也会变好 。这也是很多女明星，冻龄看起来比同龄人年轻不止10岁的秘诀之一 。

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第⑤点：每天唱唱歌
根据最新研究发现，与普通人相比合唱团歌手，身体更健康、更少患抑郁，看起来也更年轻 。
原因是因为，我们在唱歌的时候可以促进身体多巴胺产生，有助缓解压力的效果 。而且，经常常唱一些欢快的歌曲，还能增大肺活量 。当血液中的含氧量提高，衰老速度就会放慢 。所以，小可爱们每天可以多唱两首歌，让心情好起来 。

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第⑥点：买买买
研究还发现，女人在买买买的时候，会促进大脑释放快乐激素多巴胺，让身体处于积极状态，因而看起来也更年轻有活力 。
其实，无论是买买买又或者是其他的爱好，都可以成为一种乐观的生活态度，一种寄托，一种内心压抑的释放 。让我们可以变得开心快乐 。

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