牛奶是一种营养价值非常高的食物 ， 含有大量蛋白质、维生素、钙、磷等丰富微量元素 ， 经常喝牛奶 ， 能够延缓衰老 ， 补充优质蛋白 ， 降低胆固醇等 。
对于孕妇来说可以保证胎儿发育过程中吸取钙的含量；对于儿童来说可以增进骨骼发育成长；对于老年人来说（特别是骨质疏松的老年人）常喝牛奶对于骨头更好了 。
1:切记空腹引用牛奶:最好先吃点食物 ， 如可以吃点面包、饼干等 ， 然后再喝牛奶 。如果只以一杯牛奶为早餐 ， 热量是远远不够的 。
2:饮用方式:冷饮、热饮皆可 。牛奶煮沸后 ， 其营养成份会受点影响 ， 如蛋白含量会有所减少 ， 但总的不会很大 。对于饮用方式要看各人的习惯和胃肠道对冷牛奶的适应能力而定 。
【常喝纯牛奶有好处吗 喝纯奶的好处坏处】牛奶再好 ， 反之过量饮用也会损害健康 。对于男性来说易患上前列腺炎 ， 对于女性来说会增加乳腺癌的发生率 。也会导致糖尿病 ， 皮肤过敏的几率增加 。

• 左旋肉碱液体有副作用吗 左旋肉碱有副作用吗?
• 生物检测设备有哪些 生物仪器有那些东西组成
• 春天有哪些水果是当季的 春天的水果都有哪些
• 假山风水有什么说法 假山的风水作用
• 外阴白斑到底有多严重 外阴白斑
• 长寿花有什么好处和坏处 长寿花有毒吗对人有害吗
• 京东快递订单编号查询快递 京东服务单号查询
• 各有优缺点 滚筒洗衣机好还是波轮洗衣机好(洗衣机滚筒的好还是波轮的好)
• 莎柏蜜茶树神仙水怎么样 莎柏蜜茶树爽肤水有效果吗?
• Win10电脑没有声音 win10电脑没有声音了怎么解决