一.忌口
1.戒烟;
2.限酒(低度白酒<2两/日) ;
3.甜食水果(荔枝、甜瓜、香蕉等含糖量高的水果) ;
4.忌食稀饭、大、小米粥、糁,肥肉、鱼籽;
5.咸菜,食盐( ) 克/天(<6g) ;
6.如合并痛风，忌食海鲜，啤酒，动物内脏(心、肝、肾、脑、肠),少食肉类;
7.如为糖尿病肾病患者，忌食豆制品、花生米、瓜子、核桃等干果;
8.其他:熏、腌、泡制的肉类及油炸食品、汽水、可乐、方便面及膨化食品 。
二、主食粮食，五谷杂粮均可，粗细粮搭配 。粗粮:玉米、燕麦、荞麦及各种干豆类 。
每天(6)两;
早(2);中(2);晚(2);
可以做成干饭(煎饼、馒头、饼等) ;具体量因人而定 。
3.辅食:荤素搭配合理，瘦肉、鱼虾、禽蛋 。
早餐:牛奶(0.4) 斤、蛋(2)个;
午餐:瘦肉(2-3)两、鱼虾(3) 两;
晚餐:豆腐(2-3) 两、鱼虾(3) 两;

文章插图
糖尿病
四、青菜: >1斤/天，多吃，吃饱增加饱腹感 。含糖量低的新鲜蔬菜:黄瓜、西红柿、大白菜、油菜、莴苣、苦瓜、香菇等 。
5.素油:花生油、豆油、菜籽油、芝麻油，20-- 25g/天 。
【糖尿病人的日常食谱 糖尿病饮食食谱大全】以上为糖尿病人食谱，仅供参考，以实际病人、病情为依据 。

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