有研究证实 ， 妊娠期吸烟或者是被动吸烟的孕妇 ， 她们的孩子往往过早产或生下来比正常婴儿小 。
酒精给胎宝宝带来的危害也很大 ， 可能会引起胎儿畸形 ， 体重偏轻 ， 体型偏小等 ， 增加早产、流产几率 。
所以 ， 孕期一定要忌烟忌酒 。
3、孕期切记乱吃乱补
饮食选择可以参考上面所讲 ， 保证合理均衡饮食更重要！不吃生食 ， 以免感染寄生虫 。
孕期不能乱用药物 ， 特别是孕早期 。迫不得已要用 ， 一定要在医生指导下用药 。
4、注意安全
孕期出门尽量有家人陪伴 ， 不提重物 ， 不做剧烈运动 。
综上所述 ， 孕妈妈在孕期只要好好照顾自己 ， 积极做到吃动结合 ， 保持良好心情 ， 定期做好产检 ， 坚决不做禁止行为 ， 一般来说 ， 胎宝宝就会健康发育 ， 孕妈妈也能身体健康 。
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孕期该注意哪些事项？怎么做让宝宝更健康？作为一名准妈妈 ， 在孕期中 ， 我们要注意不少事项 ， 才能让宝宝更健康 ， 让我们大家一起来看看吧 。

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一、注意安全 。前三个月胎像不稳 ， 特别容易滑胎流产 ， 要特别注意 ， 不要到处跑 ， 舟车劳顿 ， 特别容易出问题 。有两个朋友前三个月还旅游 ， 一个是流产了 ， 是双胎胎 ， 有一个查出来是畸形 ， 不得不打掉了 。大家还是要注意的 。孕期凡事要小心 ， 不要搬重物 ， 不要到人多的地方凑热闹 ， 不要与人发生争执 ， 有孕妇看到人家吵架去劝架 ， 反而被碰倒在地 ， 流产了 。
【孕期该注意哪些事项？怎么做让宝宝更健康？】用药也特别注意 ， 不要服用孕妇忌用的药物 。
孕期妈妈一直保持安全 ， 宝宝才能健康安稳地长大呀 。

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二、适当营养 。孕妈的营养关联着体内宝宝的营养 。而现在很多时候 ， 孕妇营养过剩出现高血糖高血压 ， 所以我们在怀孕期间要控制好营养 ， 要均衡 。在孕检中如果发现有缺什么微量元素就有针对性的补充 。比如一般到了孕中后期 ， 会检查出来缺铁 ， 缺钙 ， 就相应补充一下 。三、控制体重 。一般来说 ， 孕妇的体重每个月最好不超过1公斤增长 ， 整个孕期不超过11-14公斤 ， 会比较理想 ， 大家看 ， 我们很多人都超过这个重量了 。所以在孕期要少吃甜食 ， 会让胎儿和自己的体重都增长得过快 。

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四、检查环境 。家居环境方面 ， 不要住刚装修好的房子里 ， 有朋友就是家里木材装修家具太多 ， 没装修好多久就住进去了 ， 孩子怀了没多久就自然流产了 。一去检测 ， 甲醛严重超标 。不要去过于喧嚣的闹市 ， 也是因为环境噪音太大 ， 不利于体内胎儿的健康 。五、适当锻炼 。有些孕妇体重增长过快 ， 就更加不爱运动 ， 越懒越不想动越胖 。所以我们每天要保持一定量的运动 ， 每天早晚可以散步半小时 ， 有利于胎儿的健康 。如果太累就停止运动休息 。有一些准妈妈盲目大量运动 ， 一天2万步 ， 会导致出血 ， 胎儿不稳 ， 假宫缩等情况出现 ， 就得不偿失了 。

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