2、湿气重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃驻湿),包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃 。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应 。
3、湿气重应该避免吃水果的,不要吃凉性的,西瓜、香蕉和柿子是大忌 。
4、酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎,这样这些不易吃 。

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