说到大小便，很多人可能会觉得尴尬。这其实是正常的生理。可以清除体内垃圾，保护人体健康。所以要注意排便的问题，也可以通过排便了解的健康状况。

正常大便是什么样的？1.排便时间
一般来说，胃肠消化的时间约为8~12小时，所以正常排便频率应为每天1~2次，每次排便时间不应超过5分钟。排便次数过多或过少都会导致疾病。

2.排便状况
通常，健康的粪便呈柱状或香蕉状，金黄色或棕色。的确，大便的颜色会因饮食选择的不同而不同，但大便容易，基本不会引起便秘。而且便秘的人会先软后硬的排便，导致排便受阻，很不连贯。大便颜色通常是黑色或深棕色。

那么是什么原因导致硬大便和软大便的出现呢？1、体液代谢不足
在肠道蠕动的过程中，我们需要补充水分，所以我们会吸收粪便中的水分，这就会慢慢导致之前大便硬软的现象。

2.胃肠功能障碍
如果人体出现胃肠功能障碍，会导致肠道菌群失调，有益菌群减少，严重影响排便。另外肠道水分减少会使大便先硬后软，所以很多人排便困难。

3.消化功能下降
如果我们身体的消化系统功能衰退，当肠胃吸收分解食物时，一些营养物质无法被吸收，就会在肠道内滞留，长时间堆积，形成干燥坚硬的粪便，难以排出。大家要少吃辛辣油腻的食物，减少肠道疾病。

4.便秘
【上厕所时，大便“前硬后软”，不生气或身体在“呼救”】便秘发生在很多人身上。便秘时排便困难，排便干燥，难以排泄。如果只是轻微便秘，导致大便先硬后软，这种症状一定要及时有效的调整。