春夏经常吃这个菜，抗菌消炎，缓解便秘，相当于在里洗澡
空卷心菜含量高，被称为“绿色精灵”。它可以帮助抑制内部感染，预防皮肤病，清洁牙齿，防止龋齿，滋润皮肤。叶绿素还能抑制新陈代谢过程中产生的硫化物，控制口臭、汗味、尿味、大便味等。

含有大量纤维素。吃空心菜可以加速体内排毒，缓解便秘，相当于在肠道洗澡。其汁液具有抗菌消炎作用，其中所含的木质素能提高吞噬细菌的巨噬细胞的活性，具有抗菌消炎作用。吃空心菜也能防止肠道菌群失调，抑制金黄色葡萄球菌和链球菌。春夏可勤吃，预防痢疾。

选择空无斑、茎不太长、叶宽鲜的心菜，买茎小、口感嫩的。请闻一闻。如果气味太重，大多是喷洒后不久上市，不宜购买，否则会对孕妇和胎儿的健康造成危害。

你喜欢吃空心脏食物吗？
【春夏吃这个菜相当于在肠道里洗澡】图像源网络