孕妇血压和血糖高吃什么好 _孕妇

孕妇高血压，除了应用药物降压以外，在饮食上建议增加优质蛋白质，如鱼类，禽类，低脂奶类，豆制品等含有丰富优质蛋白质的食物，补充足够的钙，镁，锌。牛奶和牛奶制品因含有丰富而吸收的钙质，豆类，绿叶蔬菜含有丰富的镁，海产品牡蛎等贝壳类及动物内脏富含锌类，建议孕妇多吃新鲜的蔬菜和水果。
【孕妇血压和血糖高吃什么好】对于妊娠期糖尿病要依靠严格的饮食控制和运动疗法来控制血糖，也就是糖尿病的孕妇要管住嘴，迈开腿，严格控制饮食是孕期血糖增高治疗的基础。孕妇应该少食多餐，控制甜食，根据营养师建议的量，牢记自己一天应该吃的食物总量，不随意的加减食物量。培养良好的饮食习惯，定时定量定餐食用，不能过饥也不能过饱，合理配餐，不偏食，食物种类要多样化。另外，一定要积极参加室外的有氧运动，尤其是餐后散步至关重要。

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