1、燕麦怎么做好吃又减肥1、水煮燕麦粥，最简单的水煮燕麦片最好，撒上两小勺蜂蜜，再加一个水煮蛋和新鲜的水果，就是营养的早餐搭配 。
2、燕麦粗粮饭 ， 精细的米面因为容易消化和吸收，而且加工过程中维生素B流失比较多，所以煮饭的时候，加上适量的燕麦片 ， 就非常的有益于健康 。
3、皮蛋肉松燕麦粥，在小锅中加一杯大概是二百毫升的沸水和四十克的即食燕麦片 ， 并加入准备好的肉酥和皮蛋 。用少量盐和鸡精调味即可 。将一百毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好燕麦粥中，即降低粥的温度又能使口感更滑爽 。
2、椰香燕麦怎么做椰香燕麦做法如下：
1、牛奶，鸡蛋，燕麦搅拌混合均匀，可撒少许椰蓉一起搅 。
2、混合物倒入可入烤箱的耐热容器中，香蕉切片放入 。
3、撒上坚果和果干 ， 撒上椰蓉 。
4、放上烤盘烤箱预热后180度烘烤20—25分钟 。
5、时间到取出即可 。
3、燕麦怎么做才能好吃又健康燕麦蒸饭、熬粥，好吃又健康 。
煮饭，大米和燕麦米比例为1:1或3:2，泡半个小时，煮饭可与大米同时煮熟 。
煮粥，燕麦是很好的煮粥食材，搭配白米和五谷杂粮，营养健康 。
燕麦米煮的粥富含镁和维生素B1，含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维 。
燕麦苹果粥：
食材：燕麦100克，苹果1个 。
步骤：
将苹果去核切块；锅中倒入燕麦；加入半锅清水，大火烧开，撇去浮沫；下入苹果块，转小火，加盖，煮三十分钟 ， 粥好盛出 。
4、酸奶燕麦怎么做1、钢切燕麦粒70克、大米30克、原味酸奶1瓶、蜂蜜适量 。
2、先把酸奶做好，纯牛奶煮开后晾凉至40度 ， 加入酸奶菌粉搅拌均匀 。
3、烤箱40度发酵档，发7个小时 。
4、钢切燕麦粒淘洗干净 。
5、放入碗里，加等量的水，我随手扔了几粒白果，水开后蒸25分钟 。
6、蒸好的燕麦倒出来，加适量的蜂蜜 。
7、拌均匀后又放了几粒枸杞增色 。
8、酸奶倒入碗底 。
【燕麦怎么做好吃又减肥】9、把拌好的燕麦铺在酸奶上就可以享用啦 。

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