自动充气式睡垫
优点
方便携带 。
内部有填充物，具有一定的保暖能力 。
不用吹气吹到天荒地老(缺氧易引发高山症) 。
缺点
使用上需注意周遭尖锐物品 。
使用年限看个人保养使用，可能会有脱胶或内膜剥离(PO辜)、漏气的问题 。
怕潮湿发霉 。
使用前须充气 。
吹气式睡垫
优点
收纳体积小，方便携带 。
厚度较厚，减少异物感能力较佳 。
内部有填充物的款式，保暖能力较佳 。
缺点
怕破，使用上需注意周遭尖锐物品 。
年限较短，可能会有脱胶或漏气的问题 。
怕潮湿发霉 。
使用前须充气 。
泡绵式睡垫
优点
使用便利，摊开即可 。
不怕潮湿 。
可选择有铝涂层的款式，能反射散逸的热能 。
能充当背包假性支架，轻量化背包的好朋友 。
不易损坏，即使有部分毁损仍不影响使用 。
还能当临时座椅，不怕脏 。
缺点
收纳体积大 。
保暖能力较有填充的充气式睡垫差 。
隔绝异物能力稍差，地面不平整感受较明显 。
睡垫也有保暖标示?
除了睡垫结构制成外，如何在包装上一眼了解每款睡垫的保暖效能? 这时R值对于睡垫的选择就相当重要了，而R值又是什么呢?
关于R值
R值代表热绝缘物质的 thermal resistance (热阻)，是用来衡量阻隔热度的一个数值，当数值越高时，阻隔热度的效果越好，反之越差 。R值跟隔绝层的厚度有一定的关係，但过往隔绝层越厚，重量相对也会因此而增加 。

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睡垫R值的选择大致按照环境温度
环境温度10℃以上：根据自己的状况，任何R值睡垫都能胜任，睡垫不会产生过热现象 。
环境温度10℃ 至 0℃：选择R值1.2—3的睡垫 。
环境温度0℃ 至 -10℃：选择R值3—5的睡垫 。
环境温度小于 -10℃：选择R值大于5的睡垫 。

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各种充气睡垫R值参考表 。
睡垫、睡袋、衣物等，所有物件都需互相搭配之关係而达到最高保暖效能 。其保暖物的选择皆须考量环境、天候、身体状况等因素影响 。而每个人对冷热体感认知不同，所标示之温度皆为参考值而非绝对的喔 。
登山睡垫如何打包
吹气式/自动充气式睡垫
与睡袋一并收纳，置于背包底层 。
建议与睡袋一同置于防水袋内，避免潮湿 。
泡绵睡垫
外挂：利用织带或顶袋，将睡垫固定于包体的上方、下方、左右两侧、或前袋外 。
背包内：泡绵睡垫置于背包内，通常充作背包假性支架 。

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外挂须注意尽量减少突出点，避免行进间碰撞异物造成危险
常见的睡垫损坏原因
如果想要在登山、野外露营时拥有一个高品质的睡眠，一款舒适的睡垫是不可缺少的 。
可修补的情况
割破或刺破：充气睡垫若没注意很容易遭尖锐物刺破划破而漏气 。
气嘴处施力不当或材质老化而断裂：因为材质是塑料，所以会因为使用时间久而老化裂开 。一般需视情况来维修 。
无法修补的情况
边缘热贴合老化：潮湿气候跟保存方式不当会影响热贴合的保存期限 。
内膜分离导致凸起：因为表布是跟内部的泡绵黏在一起，容易因为潮湿气候跟保存方式不当而影响内部失去黏性，造成表布跟泡绵分离而凸起 。

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