3、预防疾?。核泻泻芏辔兀⒘吭?nbsp;， 可以预防疾病 。如橘子，具有润肺止渴的功效 ， 对于消化不良、口渴咽干、干咳无痰等症有一定的治疗效果，还能预防糖尿病和心血管疾病 。
4、降低血压：水果能降低血压，维持人体内酸碱平衡 。如山楂，具有扩张血管、改善心脏活力、降低血压和胆固醇、软化血管作用 ， 可以防治动脉硬化 。
5、减肥瘦身：含有丰富的食物纤维，有助于促进身体的新陈代谢 。如柚子，维生素的含量丰富，纤维含量也高 ， 易热量却很低 。
吃水果有许多好处，但也不宜一次性吃太多，有些水果吃太多容易导致上火如柑橘类水果 。
3、吃什么水果可以除尘可以除尘水果：
1、葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾 ， 还能增加造血机能 。
2、无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对二氧化硫、三氧化硫等有毒物质有一定抵御作用 。
3、樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒 。同时，它还有温和通便的作用 。
4、苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化 。
5、草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质 ， 能清洁肠胃，强固肝脏 。
4、吃什么水果可以提神1、柠檬，长时间工作或学习之后往往会感到疲倦 ， 不管是柠檬的香味或是柠檬的酸爽都能让人精神一振，赶走疲劳 。
2、菠萝，菠萝是热带水果之一 ， 果实品质优良，含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、柠檬酸等营养物质，其中的维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感 。
3、柚子，大部分柚子都是比较酸的 ， 柚子酸的成分对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助 。
5、吃什么水果可以利尿可以利尿的水果有：
1、苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用；
2、西瓜味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能；
3、菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素 ， 有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，可以起到清热解渴、消食利尿等作用；
4、新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效 。

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