青口贝，也叫贻贝、海虹，是一种双壳类软体动物 ， 青口贝外壳是黑色的 ， 主要分布于中国黄海、渤海沿岸 。肉质鲜美，营养丰富，就是不知道海虹的功效作用有哪些？
补充营养
青口贝中含有丰富蛋白质和钙、镁、磷等微量元素，这些成分可以为肌肉和骨骼的合成提供原料，具有一定的强健筋骨作用 ， 若是用来煮汤食用，更易被人体肠胃消化和吸收，适宜一般人群食用 ， 利于为身体补充所需的营养素 。
美容养颜
青口贝富含矿物质，尤其是硒元素，其中还含有不少维生素E，这两者均含有较强的抗氧化作用，食用可以作用于肌肤，有利于改善皮肤粗糙，具有一定美容养颜、抗衰老的功效，适宜女性朋友们食用 。
增强抵抗力
青口贝属于一种高蛋白食物，食用可以补充蛋白质，平常生活中适当食用加可以为人体合成免疫因子提供原料，能够在一定程度上增强体液免疫 。并且很是营养滋补 ， 具有增强抵抗力的作用 。
预防心血管疾病
青口贝中含有丰富的镁元素，这种成分可以激活人体多种酶的活性，维护骨骼生长和肌肉的兴奋性，由于如果身体缺乏镁元素，很可能导致血清钙下降，影响血管功能的健康状况 ， 因此平常适量食用青口贝可以有效的保护心血管，预防高血压 ， 心肌梗死等心血管疾病 。
青口贝的营养价值
【青口贝的功效与作用 青口贝的营养价值】青口贝营养丰富，其中含有不少蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、胆固醇、以及少量的核黄素，同时还含有丰富的e钙、磷、铁等矿物质元素，还有丰富的维生素C，维生素A,，维生素E ， 维生素等微量元素，具有不错的营养价值 。

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